Jak nám může vděčnost změnit život a proč si začít psát deník vděčnosti? V dnešním uspěchaném světě se často soustředíme na to, co nám chybí – co jsme nestihli, co se nepovedlo, co bychom mohli mít nebo být. Jenže právě vděčnost – vědomé uvědomění si toho, co už máme – může být tím, co nám pomůže cítit se šťastnější, klidnější a spokojenější. Co je to vděčnost a proč je důležitá? Vděčnost je vědomé zaměření pozornosti na to, co je v našem životě dobré – ať už jsou to lidé, zá

Skupinové sdílení (podpůrné nebo svépomocné skupiny) mají pro onkologicky nemocné podle mnoha studií několik klíčových přínosů: Psychická...

Každý den máme možnost udělat pro sebe i pro druhé něco malého, co má velký účinek. Podpora nemusí znamenat velké činy – často stačí...