Spánek až 70% onkologicky nemocných bývá narušen

Spánek je jednou ze základních potřeb. Pokud trpíme nespavostí nebo jinou poruchou spánku, nefunguje dobře tělo, psychika a dochází ke zhoršení fungování v sociálních interakcích – práci, partnerském a rodinném životě.

Dle zahraničních výzkumů až 75% onkologicky nemocných trpí nespavostí. Výzkum zaměřený na tuto oblast v ČR chyběl, v létě 2020 proběhla online dotazníková sonda do tohoto tématu. Té využilo 400 onkologicky nemocných, kteří se do vyplnění zapojili.

Zjištění dotazníkového šetření mezi onkologicky nemocnými v ČR:

• situace onkologicky nemocných v ČR je dle výzkumů obdobná jako v zahraničí

• u 73% respondentů se spánek po diagnóze a v průběhu nemoci zhoršil, u 23% se nezměnil

• přes 50% respondentů se potýká se středě či velmi závažnou nespavostí

• nejčastěji obtíže uvádí věková kategorie respondentů mezi 50 a 59 rokem života

• lidé v akutní léčbě vykazují vyšší nespavost

• s 6-ti letou délkou od zjištění nemoci se snižuje výskyt nespavosti

• větší obtíže se spánkem vykazují ti, kdo se spánkem měli obtíže již před diagnózou

• 26% respondentů se lékař sám od sebe na kvalitu spánku zeptal

• 49% respondentů mluvilo se svým lékařem o spánku

• 40% respondentů, u kterých se zhoršil spánek po diagnóze o tom s lékařem nemluvilo

• lékaři jako nejčastější volbu řešení nespavosti volí léky

Spánek sám o sobě je protirakovinný proces, protože melatonin je právoplatný antioxidant.

Zároveň dopady nespavosti do zdravé populace jsou již vyčísleny a jde i o ekonomické dopady např. ve zvýšené úrazovosti a pracovních neschopnostech s ní spojenou. Co tedy asi dělá nespavost onkologicky nemocným navíc?

Spánek se dá zlepšit a často k tomu stačí úprava prostředí nebo znalost měkkých technik.

Více ke spánku a spánkové hygieně najdete na webu: https://www.amelie-zs.cz/pomoc-pro-zivot-s-rakovinou/spanek/